¿Cuál es el mejor suplemento de magnesio en 2019?

Para saber cuál es el mejor suplemento de magnesio para el ser humano, lo primero que necesitamos estudiar son las necesidades de nuestro organismo de este mineral.

El magnesio es un mineral esencial que está involucrado en más de 300 reacciones enzimáticas esenciales, especialmente la producción de energía. El magnesio lo proporciona la dieta (1000 calorías – kcal – proporciona un promedio de 120 mg de magnesio), pero se usa en exceso en situaciones de estrés. Los estudios realizados en España muestran que los déficits están muy extendidos. Por ejemplo, el 23% de los hombres y el 18% de las mujeres reciben menos de 2/3 de las ingestas dietéticas recomendadas. Las deficiencias en el magnesio son una de las principales causas de fatiga y, a menudo, es necesario usar suplementos dietéticos.

¿Cuál es el mejor suplemento de magnesio?

Contenido y biodisponibilidad del magnesio

El magnesio existe como una “sal” de magnesio, es decir, una combinación de magnesio y otro mineral, como el cloruro, o un elemento “orgánico”, como el citrato.

Las sales inorgánicas insolubles (óxido, carbonato, hidróxido), las sales inorgánicas solubles (cloruro, sulfato), las sales orgánicas solubles (citrato, lactato, gluconato, etc.) y los complejos orgánicos solubles (glicinato y bisglicinato) se distinguen tradicionalmente.

Se debe saber que las diferentes formas de magnesio no contienen la misma cantidad de elemento de magnesio. También es necesario tener en cuenta la biodisponibilidad de este elemento de magnesio, es decir, la cantidad realmente absorbida (ver más abajo).

Suplemento de magnesio
contenido
en magnesio
elemental
biodisponibilidad
Citrato de magnesio16.2%Muy alto
Bisglicinato de magnesio16%Muy alto
Aspartato de magnesio7.5%Muy alto
Cloruro de magnesio12%alto
Gluconato de magnesio5.4%alto
Glicerofosfato de magnesio12.4%alto
Lactato de magnesio12%Muy alto
Pidolato de magnesio8.7%alto
Carbonato de magnesio40%bajo
Hidróxido de magnesio41.5%bajo
Óxido de magnesio60.3%bajo

Entre los otros criterios para elegir un suplemento de magnesio, está su naturaleza laxante o no, la seguridad del producto, la presencia de sustancias que mejoran su uso y la ausencia de aditivos innecesarios o peligrosos. El precio es otro criterio ya que los suplementos de magnesio no son reembolsados.

Ventajas y desventajas de los principales suplementos de magnesio

Lactato de magnesio

La sal de magnesio más vendida en España es un lactato, es decir, ácido láctico, la molécula derivada del metabolismo energético que se acumula durante la fatiga muscular y produce dolores y molestias. Además, esta molécula puede provocar ansiedad.

Mejores suplementos de lactato de magnesio

Nuestra elección No. 1
Nuestra elección No. 2
Ama Maria Lajusticia Lactato de Magnesio - 105 Cápsulas
  • Para aquellas personas con carencia de magnesio y sensibilidad intestinal, en procesos diarreicos o en niños.
  • El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga
  • El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos.
  • El magnesio contribuye al mantenimiento de los huesos y dientes en condiciones normales.
  • El magnesio contribuye al equilibrio electrolítico
Nuestra elección No. 3
Ana María Lajusticia Lactato de Magnesio - 109 Cápsulas
  • Además, el magnesio contribuye a la síntesis proteica normal, a la función psicológica normal y al mantenimiento de los huesos
  • También contribuye al proceso de división celular
  • Estados carentes de magnesio (embarazadas, lactancia, pubertad, vejez, ansiedad, calambres, tics, contracturas)
Nuestra elección No. 4
Ana Maria Lajusticia - Lactato de Magnesio - 300 gramos
  • Para aquellas personas con carencia de magnesio y sensibilidad intestinal, en procesos diarreicos o en niños.
  • El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga
  • El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos.
  • El magnesio contribuye al mantenimiento de los huesos y dientes en condiciones normales.
  • El magnesio contribuye al equilibrio electrolítico
Nuestra elección No. 5
Nuestra elección No. 6
Magnesio Triple Fórmula (Lactato de magnesio+ Citrato de magnesio+ Diglicilato de magnesio) 100 cápsulas de 791mg.
  • TRIPLE FÓRMULA!! MÁXIMA POTENCIA en 200 mg - Nuestro complemento de Magnesio Triple Fórmula de 200 mg contiene las tres fórmulas orgánicas de magnesio mas biodisponibles. Citrato de Magnesio , Lactato de magnesio , Diglicilato de magnesio . TRES EN UNO
  • Ayuda a mantener el equilibrio electrolitico .El magnesio contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga, como también al buen funcionamiento del sistema nervioso, de las funciones psicológicas .
  • Permite mantener dientes y huesos sanos.
  • Estimula funcionamiento adecuado de los músculos,
  • Contribuye a mantener un metabolismo energético correcto.
PromociónNuestra elección No. 7
Magnesio Vegano - Bisglicinato y Citrato - 350 mg por dosis, 90 comprimidos por paquete
  • Mejor Valor: Bisglicinato de Magnesio (175 mg) y Citrato de Magnesio (175 mg), Magnesio elemental de 350 mg por dosis (2 comprimidos)
  • Limpio: Registrado en "The Vegan Society". Sin alérgenos, sin OGM, sin soja, sin gluten. Libre de aditivos poco saludables, libre de estearato de magnesio.
  • Calidad: Producido en condiciones controladas y certificadas según las normas cGMP y FSSC22000 en los Países Bajos
  • Ingredientes: Magnesio (bisglicinato, citrato), ácidos grasos (agente antiaglomerante), celulosa microcristalina (relleno), fibras vegetales HPC (agente de carga), aceite vegetal hidrogenado (aglutinante)
  • 90 comprimidos fáciles de tragar, 45 dosis, suficientes para 1,5 meses de suministro. ¡Garantía de reembolso!
Nuestra elección No. 8
Powerbar Isoactive Suplemento, Sabor Orange - 600 gr
  • El tarro contiene 600 g en total y 1 cucharada para mezclar 33 g de polvo con 500 ml de agua
  • Contiene sodio, magnesio, cloruro, potasio y calcio (los 5 electrolitos más importantes)
  • Polvo para bebidas con 2MAX Dual Source Carb Mix con mezcla de carbohidratos (relación 2: 1 de fuentes de glucosa y fructosa)
  • Solo sabores naturales. Hay disponibles sabores diferentes, deliciosos y sin conservantes
Nuestra elección No. 9
Etixx Carnitine 1000-30 Comprimidos
  • Más energía de las grasas, ahorra glucógeno
  • Reduce la generación de ácido láctico
  • Apoya el control de peso (prevención del aumento de grasa)
  • Lea las instrucciones de uso antes de utilizar el producto
PromociónNuestra elección No. 10
Leche Ecológica de crecimiento (12 meses a 3 años ), BABYBIO (900gr)
  • Leche Ecológica de crecimiento (12 meses a 3 años ), BABYBIO (900gr)
  • Producto nuevo. Disfruta de una vida más saludable.
  • Tras pasar los 10 meses las necesidades nutricionales de tu bebe empiezan a cambiar

Aspartato de magnesio

El aspartato es, como el glutamato, un neuro-excitador que puede ser peligroso para las células nerviosas.

Mejores suplementos de aspartato de magnesio

Nuestra elección No. 1
Aspartato de magnesio – 700mg – 150 cápsulas – Warnke Vitalstoffe
  • Calidad Alemana - Aspartato de magnesio - 700mg - 150 cápsulas - Warnke Vitalstoffe Dosis diaria recomendada: Adultos
  • Calidad desde 1989: Todos los productos están desarrollados exclusivamente por Warnke y son producidos en Alemania, lo que significa que están sometidos a la línea de control de la Agencia de Inspección de Alimentos de tal manera que podemos garantizar su seguridad.
  • Pureza: No utilizamos en nuestas cápsulas, comprimidos y polvos, siempre que es posible, aditivos innecesarios. Así evitamos la incompatibilidad del producto con ciertas personas. También nos alejamos de la utilización de materias primas modificadas genéticamente. ¡Todos nuestros productos están libres de transgénicos!
  • Fabricado íntegramente en Alemania, ¡calidad farmacéutica!
  • Estamos tan seguros de nuestra calidad, que le damos 24 meses de garantía de devolución
Nuestra elección No. 2
Aspartato de Magnesio - 1 mes - VEGAN - 150 cápsulas - mineral esencial
  • CALIDAD ALEMANA Fairvital: dosis diaria: 5 cápsulas al día que contiene 300 mg de magnesio ¡Alta dosificación! Excelente relación calidad-precio! El magnesio ayuda a mantener los huesos y los dientes normales, así como a una función mental normal y una función normal de los músculos y el sistema nervioso
  • Biodisponibilidad y SIN: Gluten, fructosa, estearato de magnesio, conservantes, soja, levadura, pesticidas, fungicidas, fertilizantes, colorantes, estabilizadores, lactosa ni ingredientes modificados genéticamente (Non-GMO) cápsulas de magnesio VEGANO sin ingredientes animales!
  • Tratamiento para 1 mes: Larga vida útil en botes herméticos sellados - 150 mg cápsulas - ¡mayor eficacia que otros polvos o líquidos!- Con una práctica tapa dosificadora
  • ALTA PUREZA Fabricado en Alemania: Fabricamos de acuerdo con la garantía de calidad HACCP
Nuestra elección No. 3
Prozis ZMB6 120 Caps - Cinc, Magnesio y B6 - Fórmula Vitamínico Mineral para Atletas - Impulsor del Sistema Inmunitario - 40 Dosis
  • Prozis ZMB6 120 Caps - Cinc, Magnesio y B6 - Fórmula Vitamínico Mineral para Atletas - Impulsor del Sistema Inmunitario - 40 Dosis
  • Ayuda al cuerpo y al sistema inmune - Aumenta la energía, altas defensas, mente y cuerpo fuertes
  • Repleto de vitamina D y ácido pantoténico
  • Recomendado para todos los deportistas incluyendo los culturistas
  • Mejor relación calidad/precio - Certificado por laboratorios independientes
PromociónNuestra elección No. 4
Magnesio Vegano - Bisglicinato y Citrato - 350 mg por dosis, 90 comprimidos por paquete
  • Mejor Valor: Bisglicinato de Magnesio (175 mg) y Citrato de Magnesio (175 mg), Magnesio elemental de 350 mg por dosis (2 comprimidos)
  • Limpio: Registrado en "The Vegan Society". Sin alérgenos, sin OGM, sin soja, sin gluten. Libre de aditivos poco saludables, libre de estearato de magnesio.
  • Calidad: Producido en condiciones controladas y certificadas según las normas cGMP y FSSC22000 en los Países Bajos
  • Ingredientes: Magnesio (bisglicinato, citrato), ácidos grasos (agente antiaglomerante), celulosa microcristalina (relleno), fibras vegetales HPC (agente de carga), aceite vegetal hidrogenado (aglutinante)
  • 90 comprimidos fáciles de tragar, 45 dosis, suficientes para 1,5 meses de suministro. ¡Garantía de reembolso!
Nuestra elección No. 5
BlueBonnet Liquid Calcium Magnesium Citrate, Blueberry, 16 Fluid Ounce
  • Aspecto nuevo igual de buen gusto.
  • Sin gluten.
  • Suplemento dietético
  • El líquido de calcio de Bluebonnet de magnesio Citrato Plus Vitamina D3 proporciona calcio en un quelato de citrato de calcio, así como magnesio en un quelato de magnesio y aspartato de magnesio en un sabor a arándanos natural delicioso. Además, esta fórmula contiene vitamina D3 (colecalciferol) de lanolina natural. Disponible en forma de líquido fácil de tragar para una máxima asimilación y absorción.
Nuestra elección No. 6
EnergyBalance Magnesio Cloruro de Magnesio-Nigari en Polvo 500g | Cloruro de Magnesio de salmuera cruda | Apto para diabéticos y veganos | Sin gluten y sin lactosa | Sin aditivos | Calidad de marca desde Suiza
  • NIGARI es una sal de Epsom obtenidos tradicionalmente en Japón a partir de agua de mar con cloruro de magnesio.
  • MAGNESIO EN POLVO: Nigari contiene 11,95% de magnesio.
  • MAGNESIO: Los adultos necesitan 300 - 400 mg de magnesio por día, equivalente a 2,51 - 3,35 g Nigari.
  • CLORURO DE MAGNESIO: Perfecto para hacer tofu
  • CLORURO DE MAGNESIO EN POLVO DE CALIDAD del fabricante Suizo EnergyBalance
Nuestra elección No. 7
ZMATTACK - Zinc, magnesio + vit. B6 60 caps
  • Para hombres, es particularmente importante optimizar y mantener un nivel de testosterona correcto; después de los 30, necesitas prestar regular atención a esto para alcanzar tus metas deportivas
  • Deberías usar productos sinérgicos con ingredientes activos naturales tales como el suplemento ZMAttack de BioTechUSA
  • La vitamina B6 contenida en el producto contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y regula la actividad hormonal
  • El zinc contribuye a mantener los niveles de testosterona en sangre y también normaliza la síntesis proteica. Los ingredientes activos orgánicos de ZMAttack ofrecen mejor absorción y el producto es apropiado generalmente tanto para atletas como para hombres con un estilo de vida activo
Nuestra elección No. 8
Nutrición óptima de ZMA
  • Cápsulas ZMA de nutrición óptima están la combinación de Zinc Monometionina aspartato, Magnesio Aspartato y vitamina B6
  • La porción diaria de cápsulas ZMA de nutrición óptima proporciona una prestación completa diaria de estos ingredientes para machos y hembras
Nuestra elección No. 9
ZMA de Probulus: Mix de MAGNESIO, ZINC Y VITAMINA B6. Reduce el tiempo de recuperación después del entrenamiento, previene de calambres, aumenta la fuerza. 100% NATURAL - 90 cápsulas - ENVÍO GRATIS
  • ¿QUÉ ES EL ZMA de Probulus: el ZMA es un suplemento compuesto de zinc, monometionina aspartato y aspartato de magnesio, una mezcla de vitaminas y minerales que cualquier deportista debería tomar para mejorar su entrenamiento
  • EFECTIVIDAD: ZMA ayuda a aumentar los niveles de testosterona e IGF-1, que proporcionan más energía, previenen los calambres y aumentan la masa muscular. Además, las sustancias naturales presentes en el producto ayudan al cuerpo a recuperarse después del esfuerzo físico y después del entrenamiento y contribuyen a mejorar los ciclos del sueño.
  • NATURAL: este suplemento de Probulus está hecho solo de INGREDIENTES NATURALES que no tienen ningún efecto secundario. Todos nuestros suplementos se producen en el Reino Unido de acuerdo con altos estándares de calidad.
  • QUIÉN DEBERIA USAR EL PRODUCTO: ZMA de Probulus es adecuado para todos los atletas que necesitan apoyar el metabolismo energético y las funciones musculares.
  • FORMA DE EMPLEO: se recomienda tomar 2 capsulas al día antes de acostarse. Lo mejor es evitar tomarlo con leche o alimentos con un alto contenido de calcio.
Nuestra elección No. 10
Solaray Magnesium Asporotate Supplement, 400 mg, 180 Count
  • Magnesio asporotate (400mg) 180 caps
  • 180 caps

Cloruro de magnesio

El cloruro de magnesio se encuentra en muchas especialidades. Su biodisponibilidad es elevada. Muchos consumidores lo utilizan para prevenir o tratar trastornos infecciosos y están satisfechos. Sin embargo, la efectividad real del cloruro de magnesio contra las infecciones sigue siendo desconocida debido a la falta de estudios confiables, y puede ser laxante.

Además, el cloruro es un elemento acidificante. Ya tendemos a consumir demasiados alimentos acidificantes a expensas de los elementos basificantes y, en teoría, las altas dosis de cloruro de magnesio pueden ser un problema especialmente para las personas de edad avanzada, donde los sistemas de tampón funcionan menos bien.

Por el contrario, es la sal que se adopta en ciertos trastornos en los que la cloremia y el magnesio son bajos (síndrome de Gitelman) y en personas cuyo estómago no produce suficiente ácido clorhídrico.

Mejores suplementos de cloruro de magnesio

PromociónNuestra elección No. 1
Ana María Lajusticia Cloruro de Magnesio - 400 gr
  • Además, el magnesio contribuye a la síntesis proteica normal, a la función psicológica normal y al mantenimiento de los huesos
  • También contribuye al proceso de división celular
  • Estados carentes de magnesio (embarazadas, lactancia, pubertad, vejez, ansiedad, calambres, tics, contracturas)
PromociónNuestra elección No. 2
Ana Maria La justicia - Magnesio, 147 Tabletas
  • Además, el magnesio contribuye a la síntesis proteica normal, a la función psicológica normal y al mantenimiento de los huesos
  • También contribuye al proceso de división celular
  • Estados carentes de magnesio (embarazadas, lactancia, pubertad, vejez, ansiedad, calambres, tics, contracturas)
Nuestra elección No. 4
Cloruro de Magnesio 907g, Hexahidrato, Grado Farmacéutico, Polvo de Cristal, Pure Ph. Eur., BP, USP, 100% Comestible - Alivio del Dolor Muscular
  • De cloruro de magnesio puro USP - grade farmacéutica, cristal, 2 libre (907g)
  • Ayuda a restaurar el nivel de magnesio celular
  • Alivia los dolores y el dolor
  • Se disuelva fácilmente y completamente en el agua desionizada
Nuestra elección No. 5
Cutetonic Hojas de cloruro de magnesio (Magnesium Chloride Flakes) ultra puro, origen del mar muerto (en bolsa) (1KG)
  • Contribuye al peso óptimo
  • Ayuda a mantener niveles adecuados de magnesio
  • Ayuda a mantener una noche de sueño reparador
  • Puede utilizarse en terapia de magnesio transdérmico para mejorar los niveles de magnesio
  • El magnesio es un mineral esencial para una salud óptima y regula otros suplementos y minerales en el cuerpo
Nuestra elección No. 6
Nuestra elección No. 7
Suplemento de citrato de magnesio [ 400 mg ] de Aava Labs - Para el apoyo de un funcionamiento normal de los huesos, sistema nervioso y músculos – Sin transgénicos y vegano - 180 Cápsulas.
  • ¿Se trata de citrato de magnesio puro? Sí, 400 mg de citrato de magnesio 100% puro que aseguran una óptima absorción en tu cuerpo. El citrato de magnesio es una de las formas de magnesio más biodisponibles que existen y es perfecto para todas las personas que quieran llevar un estilo de vida activo, ya que ayuda a mantener los músculos sanos.*
  • ¿Por qué necesito tomar magnesio? El magnesio se trata de un mineral muy simple, pero a la vez muy poderoso. Es un elemento clave para mantener la salud de los músculos y del sistema nervioso, así como de los huesos. Es algo a tener en cuenta por todos aquellos que quieran llevar una vida más feliz y saludable.*
  • Empresa familiar - ¿Por qué Aava Labs? Somos una empresa familiar que opera desde el corazón de Finlandia. Nuestra primera prioridad es ofrecerte un complemento alimenticio lo más seguro, puro y efectivo posible. Nuestra fórmula de magnesio se fabrica siguiendo normas estrictas de calidad (GMP, IFS Food, HACCP) y es supervisado por inspectores de la SGS.
  • ¿Se trata de un producto ético? Sí, nuestra fórmula es 100% vegana, libre de transgénicos y sin lácteos, y su calidad es analizada en laboratorios externos. Cuando compres en Aava, puedes estar seguro de que recibirás un producto que es completamente puro y seguro para tu cuerpo.
  • ¿Y si estoy insatisfecho? No pasa nada. Cada frasco de magnesio viene con 180 cápsulas para cuatro meses y con una garantía de devolución de 365 días, aunque lo devuelvas vacío.
PromociónNuestra elección No. 8
Ana Maria La Justicia - Colágeno con Magnesio - 450 Comprimidos
  • Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga
  • Contribuye al equilibrio electrolítico
  • Contribuye al metabolismo energético normal
PromociónNuestra elección No. 9
Ana María Lajusticia Carbonato de Magnesio - 180 gr
  • Además, el magnesio contribuye a la síntesis proteica normal, a la función psicológica normal y al mantenimiento de los huesos
  • También contribuye al proceso de división celular
  • Estados carentes de magnesio (embarazadas, lactancia, pubertad, vejez, ansiedad, calambres, tics, contracturas)
Nuestra elección No. 10

Glicerofosfato de magnesio

El glicerofosfato es una sal soluble en grasas y poco laxante. Los investigadores han comparado los efectos laxantes de diferentes sales de magnesio en voluntarios. 20 personas recibieron durante 28 días 400 mg de magnesio en forma de 11 sales diferentes o un placebo. Estas sales causaron diarrea en una incidencia que osciló entre el 96% para el sulfato y el 32% para el lactato y el 20% para el fosfato. La sal mejor tolerada fue el glicerofosfato con solo 7% de diarrea, un resultado idéntico al placebo.

Pero el fosfato de esta sal de magnesio se agrega a los aditivos de fósforo y fosfato de los alimentos. En exceso, se sospecha que el fosfato favorece ciertas enfermedades metabólicas, especialmente cuando la función renal no es óptima. Úsalo con precaución en caso de problemas renales y si consumes muchos alimentos preparados (ricos en aditivos de fosfato).

El glicerofosfato (con cofactores) se encuentra en el famoso D Stress de Sinergia.

Mejores suplementos de glicerofosfato de magnesio

Nuestra elección No. 1
Ausilium Forte 300g con dosificador- Cistitis bacterianas de repetición- con D-Manosa
  • Ausilium Forte desarrolla efectos favorables en las fisiológicas funciones del aparato urinario
  • Tiene una concentración de D-manosa doble con respecto al Ausilium, el Bicarbonato de Sodio se ha sustituido por el Calcio Glicerofosfato para permitir su administración incluso a personas hipertensas.
  • Además este elemento tiene funciones neuromoduladoras, es decir, reduce la urgencia y la frecuencia miccional.
  • Se ha añadido también Óxido de Magnesio, que tiene efecto miorelajante.
  • Ingredientes: Morinda Citrifolia- D-manosa- Calcio glicerofosfato- Óxido de Magnesio
Nuestra elección No. 2
D-Stress Magnesio, taurina, arginina y vitaminas B altamente asimilados Origen Francia Set de 3
  • 🥇 Número 1 en Francia desde hace 10 años, prescrita por muchos médicos y vendida en farmacias.
  • Un Magnesio de 3ª generación perfectamente asimilado por el organismo y sin los efectos secundarios (laxantes por ejemplo) de los magnesios malos (cloruro, sulfato, marino....).
  • 🕕 Funciona en sólo 30 minutos al detener los aumentos de estrés. Reduce la fatiga y le permite recuperar todas sus habilidades intelectuales.
  • 🎖️ Fórmula única y patentada de glicerofosfato de magnesio (el mejor asimilado por el organismo del mercado), taurina (para calmar el organismo y fijar el magnesio, arginina (para reforzar el efecto de la taurina) y vitaminas B (para reforzar la energía).
  • 🇨🇵 Diseñado por un laboratorio francés y fabricado de acuerdo con los requisitos y normas farmacéuticas francesas.
Nuestra elección No. 3
Ausilium Forte 150g con dosificador- Cistitis bacterianas de repetición
  • Ausilium Forte Desarrolla efectos favorables en las fisiológicas funciones del aparato urinario.
  • Tiene una concentración de D-manosa doble con respecto al Ausilium, el Bicarbonato de Sodio se ha sustituido por el Calcio Glicerofosfato para permitir su administración incluso a personas hipertensas.
  • Además este elemento tiene funciones neuromoduladoras, es decir, reduce la urgencia y la frecuencia miccional.
  • Se ha añadido también Óxido de Magnesio, que tiene efecto miorelajante.
  • Ingredientes: Morinda Citrifolia- D-manosa- Calcio glicerofosfato- Óxido de Magnesio
Nuestra elección No. 4
D-Stress Booster Magnesio altamente asimilado, taurina, vitaminas B Origen Francia Set de 2
  • 🥇 Número 1 en el mercado del estrés.
  • 🌀 Sinergia de citrato de magnesio, glicerofosfato de magnesio, taurina, arginina y vitaminas del grupo B.
  • Magnesio de 3ª generación, perfectamente asimilado por el organismo y sin efectos secundarios (a diferencia del magnesio marino).
  • Detiene los aumentos de estrés en 30 minutos cronómetro.
  • 👜 Forma oro-dispersable, fácil de llevar a todas partes, sabor melocotón natural para un agarre más agradable.
Nuestra elección No. 5
D-Stress Magnesio, taurina, arginina y vitaminas B (B6, B5, B3 y B2) altamente asimilados Origen Francia
  • 🥇 Número 1 en Francia desde hace 10 años, prescrita por muchos médicos y vendida en farmacias.
  • Un Magnesio de 3ª generación perfectamente asimilado por el organismo y sin los efectos secundarios (laxantes por ejemplo) de los magnesios malos (cloruro, sulfato, marino....).
  • 🕕 Funciona en sólo 30 minutos al detener los aumentos de estrés. Reduce la fatiga y le permite recuperar todas sus habilidades intelectuales.
  • 🎖️ Fórmula única y patentada de glicerofosfato de magnesio (el mejor asimilado por el organismo del mercado), taurina (para calmar el organismo y fijar el magnesio, arginina (para reforzar el efecto de la taurina) y vitaminas B (para reforzar la energía).
  • 🇨🇵 Diseñado por un laboratorio francés y fabricado de acuerdo con los requisitos y normas farmacéuticas francesas.
Nuestra elección No. 6
PASTA DENTÍFRICA R.O.C.S. PRO BABY PARA LOS MÁS PEQUEÑOS - ROCS
  • PROFILÁCTICA CONTRA LA CARIES DESDE EL PRIMER DIENTE - Pasta dentífrica R.O.C.S. Pro Baby para el cuidado de los dientes de los bebés, desde la edad más temprana, de 0 a 3 años!
  • Preparada sobre una base muy suave, la que, por un lado, permite una limpieza de calidad de los diente y, por otro lado, no causa daños al fino esmalte de los dientes de leche.
  • Los ingredientes de la suave fórmula de la pasta dentífrica para bebés son naturales y se los ha mezclado por medio de la tecnología única de cocción en frío, la que permite conservar la actividad de los componentes.
  • Contiene un COMPLEJO REMINERALIZANTE, igual al de R.O.C.S. Medical Minerals: xilitol - 10%; glicerofosfato de calcio y cloruro de magnesio. Tiene propiedades remineralizantes.
  • Fortalece los dientes; Protege contra la caries; Elimina las bacterias cariogénicas; Protege las encías contra inflamaciones Favorece la normalización del balance microbial de la cavidad bucal; Gracias a sus propiedades antimicrobianas de los extractos, este producto no requiere de preservantes ni condiciones de almacenamiento especiales
Nuestra elección No. 7
Dentífrico R.O.C.S. Kids Fruity Cone con sabor a helado / ROCS Sin flúor
  • Dentífrico ROCS Kids Fruity Cone El helado de fruta es un sabor que les encanta a los niños. Puede ser su favorito. Dentífrico eficaz para niños de 3 a 7 años de edad desarrollado con la colaboración de dentistas teniendo en cuenta las peculiaridades de la edad infantil.
  • R.O.C.S. Kids Fruity Cone es una protección eficaz contra la caries que no contiene fluoruros. La protección antiinflamatoria y contra la caries* viene dada por dos componentes activos del compuesto MINERALIN Kids
  • MINERALIN Kids: altas concentraciones de xilitol (12%), que inhibe las bacterias cariogénicas, y minerales biodisponibles (glicerofosfato de calcio y cloruro de magnesio), una fuente de calcio, fósforo y magnesio
  • Presenta propiedades prebióticas - normaliza la composición microbiana de la cavidad oral*, que es especialmente importante en el caso de la disbacteriosis bucal.
  • Confirmado por pruebas de laboratorio y estudios clínicos. Fórmula del dentífrico patentada.
Nuestra elección No. 8
D Stress 80 Comprimes Synergia
  • 🥇 Número 1 en Francia durante 10 años, recetado por muchos médicos y vendido en farmacias.
  • Un magnesio de tercera generación perfectamente asimilado por el cuerpo y sin los efectos secundarios (laxantes, por ejemplo), malos magnesios (cloruro, sulfato, marino ...).
  • 🕕 Actúa en solo 30 minutos deteniendo las subidas de estrés. Reduce la fatiga y te permite recuperar todas tus habilidades intelectuales.
  • 🎖 Fórmula única y patentada de glicerofosfato de magnesio (mejor asimilado por el mercado del cuerpo), taurina (para calmar el cuerpo y fijar magnesio, arginina (para mejorar el efecto de la taurina) y Vitaminas B (para aumentar la energía).
  • 🇨🇵 Diseñado por un laboratorio francés y fabricado según los requisitos y estándares farmacéuticos franceses.
Nuestra elección No. 9
2665403031
  • -De la marca Super Pump
  • -Pesa 480 gramos

Óxido e hidróxido de magnesio

El óxido de magnesio es una de las sales más baratas del mercado, con un contenido de magnesio bastante alto, pero una biodisponibilidad muy baja (poco magnesio absorbido en cada ingesta). Es necesario dividir las dosis: no más de 50 mg por dosis. Más allá de eso, el magnesio es incluso menos absorbido, y además, corremos el riesgo de un efecto laxante. Estas observaciones se aplican al hidróxido de magnesio, otra forma económica.

Mejores suplementos de óxido de magnesio

Nuestra elección No. 1
Complejo de magnesio³ 350 mg de magnesio elemental 180 comprimidos veganos- citrato de magnesio + carbonato de magnesio + óxido de magnesio – excelente biodisponibilidad sin estearato de magnesio
  • Producto alemán de calidad: Nuestro magnesio³ con 350 mg de magnesio elemental por comprimido resulta de la ideal combinación de citrato de magnesio altamente concentrado, óxido de magnesio y carbonato de magnesio, los cuales demuestran un efecto excelente.
  • Bote XXL a un PRECIO PROMOCIONAL, con la mejor relación calidad/precio del mercado: 180 comprimidos veganos (divisibles) para el continuo suministro de 6 meses con la conexión ideal de citrato, óxido y carbonato de magnesio.
  • Para músculos activos y vitales en el deporte y un elevado rendimiento físico.
  • Producimos exclusivamente en Alemania siguiendo la norma HACCP y es idóneo para las personas alérgicas, vegetarianas y veganas.
  • ¡Compre hoy magnesio online directamente del fabricante y ahorre dinero! Sin riesgo: ¡devolución gratuita hasta 30 días!
Nuestra elección No. 2
Prozis Óxido de Magnesio - 60 Cápsulas
  • Uno de los nutrientes más esenciales para el rendimiento deportivo - Mineral que reduce la fatiga y el cansancio, la debilidad
  • Contribuye al equilibrio de electrolitos, al funcionamiento normal del sistema nervioso, al metabolismo energético óptimo y al mantenimiento
  • Contribuye a una síntesis de proteínas normal - fundamental en el proceso de recuperación
  • Recomendado para personas activas, especialmente deportistas
Nuestra elección No. 3
Lindens óxido de magnesio 500 mg de 3 PACQUETE Suplemento Mineral 270 Tabletas
  • 500 mg de óxido de magnesio por tableta, proporcionando 300 mg de magnesio elemental
Nuestra elección No. 4
Lindens óxido de magnesio 500 mg 2-PACQUETE Suplemento Mineral 180 Tabletas
  • 500 mg de óxido de magnesio por tableta, proporcionando 300 mg de magnesio elemental
Nuestra elección No. 5
Nuestra elección No. 6
Now Foods Magnesium Oxide Powder Standard - 227 gr
  • NOW Magnesium Oxide Powder, 227 g de polvo para 454 porciones de 1/4 cucharaditas de té = 500 mg
  • El magnesio es un mineral con muchas funciones importantes en el cuerpo humano, por eso el cuerpo debe recibir siempre suficiente magnesio
  • Producción energética, metabolismo, contracción muscular, transmisión del impulso nervioso, mineralización ósea; en todo ello participa el magnesio
  • Además, el magnesio es un cofactor para aprox. 300 enzimas que participan en la síntesis de ácidos grasos, la síntesis proteica y el metabolismo de glucosa
  • Vegano, sin gluten, sin lactosa, sin ingeniería genética
Nuestra elección No. 7
Prozis Magnesio - 60 Cápsulas
  • ¿Sientes cansancioMagnesium Professional de Prozis reduce la fatiga y fortalece los músculos ¡Resulta perfecto para mantener elevados los niveles de energía!
Nuestra elección No. 8
Nuestra elección No. 9
Magnesio 100 mg - 360 comprimidos- Hasta 6 meses de suministro - SimplySupplements
  • ¿POR QUÉ TOMAR VITAMINAS Y MINERALES? - Las vitaminas y los minerales son necesarios para el metabolismo, el crecimiento y el bienestar general; imprescindible para la vida. Una sola deficiencia de cualquier vitamina o mineral puede tener un efecto desastroso, afectando al equilibrio del organismo. Aunque una dieta equilibrada debería ser una prioridad, en la práctica y con las vidas tan ajetreadas que llevamos, un multivitamínico puede ser lo que marque la diferencia en temas de salud.
  • ¿QUÉ ES EL MAGNESIO? El magnesio es un macro mineral, lo cual significa que su requerimiento es de proporciones mayores con respecto a otros minerales. El cuerpo humano no tiene la capacidad de sintetizar el magnesio a partir de precursores, por lo tanto es un nutriente esencial que debe obtenerse a través de la Iingesta. Para asegurarnos de que tomamos la cantidad necesaria para mantenernos sanos, es posible añadirlo a nuestra dieta en forma de suplemento.
  • EL MAGNESIO Y EL FUNCIONAMIENTO MUSCULAR - Una de las funciones más importantes del magnesio es mantener el funcionamiento de la musculatura, incluso los músculos del corazón. El magnesio ayuda a equilibrar los electrolitos, los cuales son esenciales para la vida. Cualquier desequilibrio que se produzca en los electrolitos puede dar como resultado dolorosos calambres o aletargamiento.
  • CONTENIDO Y DOSIFICACIÓN: este envase se presenta con una cantidad de 360 comprimidos de100mg cada uno, se recomienda tomar de 2 a 4 comprimidos al día a no ser que el médico o un profesional de la salud decida pautar un tratamiento diferente.
  • ELABORADO EN LA UNION EUROPEA CON INGREDIENTES DE GRAN CALIDAD: Todos nuestros productos se elaboran en bajo los estándares y las regulaciones europeas y siempre seleccionando los mejores ingredientes y de la mejor calidad. Nuestro equipo de nutricionistas se encarga de asegurar que todos nuestros productos cumplen tanto la normativa como las expectativas del producto. Este producto llegará con la etiqueta en inglés, las instrucciones de uso se encuentran en esta misma página de producto.
PromociónNuestra elección No. 10
Ana María Lajusticia Cloruro de Magnesio - 400 gr
  • Además, el magnesio contribuye a la síntesis proteica normal, a la función psicológica normal y al mantenimiento de los huesos
  • También contribuye al proceso de división celular
  • Estados carentes de magnesio (embarazadas, lactancia, pubertad, vejez, ansiedad, calambres, tics, contracturas)

Magnesio marino

Es una mezcla de sales inorgánicas, con niveles variables de óxido, hidróxido, cloruro y sulfato, niveles bastante buenos de elemento de magnesio, pero una biodisponibilidad moderada a baja, y las desventajas de las sales inorgánicas.

Mejores suplementos de magnesio marino

PromociónNuestra elección No. 1
Magnesio Vitamina B6 Cansancio Fatiga Alivio de Calambres Magnesio Marino Potente Suplemento Articulaciones Cartílagos Huesos Piel Energia Deportistas Dosis Alta Fabricado Francia Tratamiento 4 Meses
  • MAGNESIO MARINO : Magnesio y Vitamina B6 Complemento Vitamínico de los Laboratorios Nutrimea, alta dosificación de 300 mg en Magnesio Marino favorece correcto funcionamiento de los huesos, piel y cartílagos. Favorece al funcionamiento normal de los huesos, sistema nervioso y músculos. De origen natural, ofrece una absorción optimizadas a diferencia de otros magnesio: malato, bisglicinato o citrato, que contiene una baja dosis los Suplemento de citrato de magnesio. Para hombres y mujeres.
  • VITAMINA B6 : Mejor concentración que Colageno con Magnesio , Colágeno hidrolizado con magnesio o Triptófano con Magnesio. Potente Antiestres, la vitamina B6 contribuye al funcionamiento del sistema inmunitario. Mejora tu calidad de sueño, la disminución de la ansiedad, la recuperación muscular. Mantiene la salud de los músculos y del sistema nervioso, así como de los huesos. La vitamina B6 contribuye a la síntesis normal de la cisteína y al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
  • REFUERZA HUESOS Y ARTICULACIONES : Magnesio puro Formula Unica, mejor que Triptófano nuestra dosis diaria 2 cápsulas (pequeñas fáciles de tragar) representa 300 mg de Magnesio y 2 mg de Vitamina B6, que representan los VRN (valor nutricional de referencia) del 80% y 142%, respectivamente. Potente suplemento para mantenimiento de articulaciones, cartílagos, huesos y piel. El Magnesio Marino tiene una mejor absorción que el Citrato de Magnesio. Disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño
  • REDUCE LA FATIGA : Contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga. Hecho en Francia cumplimiendo con los certificado ISO22000 / HACCP / GMP / DCCCRF, el Magnesio de Nutrimea es natural, de origen marino. Propuesto en una cápsula vegetal, sin OMG, sin taurina animal, nuestro producto es vegano y es apto para vegetarianos. Para el apoyo de un funcionamiento normal de los Huesos, Sistema Nervioso y Músculos.
  • PARA HOMBRES Y MUJERES : Complemento Alimenticio Fórmula es 100% Vegana, libre de transgénicos y sin lácteos - Satisfecho O Reembolsado - La alta calidad de los productos de Nutrimea nos permite ofrecerle una garantía de devolución del 100% del dinero dentro de los 30 días
Nuestra elección No. 2
Magnesio marino y vitamina B6 548 mg al día 200 comprimidos
  • Magnesio Marino + vitamina B6
  • 1 comprimido por día con un gran vaso de agua durante las comidas, como parte de una dieta equilibrada.
  • Magnesio marino : 546 mg (300 mg de magnesio corresponde al 100% de los VRN)
  • Vitamina B6 : 1.4 mg correspondientes al 100% de los VRN
PromociónNuestra elección No. 3
Colágeno Marino Hidrolizado Magnesio Acido Hialurónico Vitamina C Suplemento Articulaciones, Piel Huesos. Colageno PEPTAN 90 Cápsulas de Clorofila. Alta Concentración Fabricado CE.N2 Natural Nutrition
  • ARTICULACIONES, HUESOS Y PIEL EN PERFECTO ESTADO con el Cológeno Marino Hidrolizado *Peptan y Acido Hialurónico de N2 Natural Nutrition, al ser el colágeno hidrolizado la proteína que forma el armazón de los tejidos de las articulaciones, huesos y piel, así como la proteína del tejido conectivo que protege nuestros músculos y órganos vitales, aportando gran resistencia y elasticidad.
  • REDUCE EL ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL Y LUBRICA LAS ARTICULACIONES, gracias al Colágeno Marino y al Acido Hialurónico, ayudado por la Vitamina C que contribuye a la formación del Colágeno, además del Magnesio que ayuda el funcionamiento de músculos y huesos.
  • CAPSULAS VEGETALES DE CLOROFILA.Nuestro Suplemento Vitamínico Colágeno Marino con Acido Hialurónico de N2 Natural Nutrition se presenta Cápsulas Vegetales de Clorofila en lugar de comprimidos para en casos reducir la irritación intestinal, aportar la máxima concentración de excipientes y pureza y minimizar el uso de aglomerantes. Dosis Diaria recomendada; 800mg, 2 cápsulas.
  • COLAGENO PEPTAN PRODUCTO NATURAL. Nuestros Suplementos Alimenticios se producen en un Laboratorio Europeo que se rige por las estrictas normas de la CE. Cuenta con certificación ISO 9001, FDA Americana, produce bajo estrictos controles y procesos GMP (Buenas Prácticas de Fabricación). Todos nuestros ingredientes proceden de vegetales NO transgénicos
  • GARANTIA DE SATISFACCION 100% Y SERVICIO: NUESTRA RAZON DE SER. Reciba todo nuestro apoyo de nuestros nutricionistas y profesionales para resolver sus dudas dietéticas y de servicio. Obtenga nuestra respuesta en menos de 24 horas (días laborables). Si no queda satisfecho nos compremetemos a encontrar la solución satisfactoria y adecuada.
Nuestra elección No. 4
Suplemento de citrato de magnesio [ 400 mg ] de Aava Labs - Para el apoyo de un funcionamiento normal de los huesos, sistema nervioso y músculos – Sin transgénicos y vegano - 180 Cápsulas.
  • ¿Se trata de citrato de magnesio puro? Sí, 400 mg de citrato de magnesio 100% puro que aseguran una óptima absorción en tu cuerpo. El citrato de magnesio es una de las formas de magnesio más biodisponibles que existen y es perfecto para todas las personas que quieran llevar un estilo de vida activo, ya que ayuda a mantener los músculos sanos.*
  • ¿Por qué necesito tomar magnesio? El magnesio se trata de un mineral muy simple, pero a la vez muy poderoso. Es un elemento clave para mantener la salud de los músculos y del sistema nervioso, así como de los huesos. Es algo a tener en cuenta por todos aquellos que quieran llevar una vida más feliz y saludable.*
  • Empresa familiar - ¿Por qué Aava Labs? Somos una empresa familiar que opera desde el corazón de Finlandia. Nuestra primera prioridad es ofrecerte un complemento alimenticio lo más seguro, puro y efectivo posible. Nuestra fórmula de magnesio se fabrica siguiendo normas estrictas de calidad (GMP, IFS Food, HACCP) y es supervisado por inspectores de la SGS.
  • ¿Se trata de un producto ético? Sí, nuestra fórmula es 100% vegana, libre de transgénicos y sin lácteos, y su calidad es analizada en laboratorios externos. Cuando compres en Aava, puedes estar seguro de que recibirás un producto que es completamente puro y seguro para tu cuerpo.
  • ¿Y si estoy insatisfecho? No pasa nada. Cada frasco de magnesio viene con 180 cápsulas para cuatro meses y con una garantía de devolución de 365 días, aunque lo devuelvas vacío.
Nuestra elección No. 5
Drasanvi Colmar Colágeno Marino Hidrolizado con Magnesio, Ácido Hialurónico y Vitamina C - 180 Tabletas
  • Gracias a su contenido en vitamina c contribuye a la formación normal de colágeno para el correcto funcionamiento de de los huesos, piel y cartílagos
  • Aporta el 61 % de colágeno recomendado por dosis diaria
  • Sin gluten, sin azúcar, sin grasa, sin cholesterol
Nuestra elección No. 6
MAGNESIO MARINO 600mg. 2 x 100 Comprimidos. SOTYA
  • 2 x 100 = 200 comprimidos

    • imprescindible para la salud de los huesos y del sistema nervioso.
Nuestra elección No. 7
Magnesio marino-Vitamina B6-90 Cápsulas-Vitalidad-Efecto relajante -OFERTA Factura + Instrucciones de uso PDF- Magnesio 333MG efectivo para recuperar energía y una mejor forma, sin efectos secundarios
  • INMEDIATAMENTE EFECTIVO: Con este magnesio marino-vitamina B6, el resultado es rápido, los efectos reales se sienten desde el primer uso
  • MÁS SERENIDAD, MENOS FATIGA: El magnesio marino B6 tiene efectos beneficiosos sobre el estrés y el tono muscular. Ayuda a recuperarse más rápido y tener un buen comienzo
  • EXCEPCIONAL CALIDAD: Nuestro magnesio marino 333MG está certificado como libre de OGM, hecho en Francia y cumple con las normas europeas
  • PRECIO COMPETITIVO, 100% SATISFECHO O REEMBOLSO: Al comprar este suplemento alimenticio de magnesio B6, no hay riesgos. Somos una marca 100% francesa y ofrecemos una garantía de devolución de dinero dentro de los 30 días sin ninguna consideración. Haga clic en "Añadir al carrito" ahora!
PromociónNuestra elección No. 8
MAGNESIO MARINO * Contenido superior al 58.8 % en magnesio elemental * 300 mg / 60 cápsulas vegetales * Extracto puro de agua de mar * Para superar las épocas de fatiga y estrés * Especialmente indicado para los deportistas * Fabricado en Francia * Calidad controlada por certificado de análisis * Garantía de satisfacción o reembolso
  • Para superar las épocas de fatiga y estrés - Especialmente indicado para los deportistas
  • Extracto puro de agua de mar mediterráneo
  • Titulación superior al 58.8 % en magnesio elemental
  • 100 % natural | Sin conservantes | Certificaciones GMP & BPF | Fabricado en Francia
  • Cápsulas vegetales | Frasco garantizado BPA FREE
Nuestra elección No. 9
Colageno con Magnesio + Acido Hialuronico + Vitamina C + Vitamina D3 + Zinc | 180 Comprimidos - Hidrolizado Marino PEPTAN | Articulaciones, Huesos, Piel, Cabello y Previene Lesiones | 2400mg +MEDICOS
  • SALUD ÓPTIMA DE TUS ARTICULACIONES Y HUESOS: Nuestro colageno con magnesio ha demostrado que efectivamente mejora la función y la flexibilidad de las articulaciones, reduce la incomodidad, ayuda a mejorar y proteger la densidad ósea.
  • 😌VUELVE A TENER UNA PIEL JÓVEN: Hoy entendemos que una piel bella en el exterior requiere una base sana en el interior. Nuestro suplemento de colágeno es el primer producto nutricosmético que muestra los efectos de reestructuración de la piel.
  • 🤸MANTÉNTE ÁGIL Y FLEXIBLE: Para los deportistas, la nutrición óptima con nuestro producto es clave para lograr un físico ideal, para recuperarse de las sesiones de entrenamiento, para aumentar el rendimiento, mantenerse móvil y sin lesiones.
  • 🌿SUPLEMENTOS NATURALES: Nuestro colágeno tienen solamente ingredientes naturales. Nada es artificial o sintético, solo ingredientes naturales sanos en los que puede confiar. NO-GMO, sin gluten (collagen, collagene, magnesium)
  • 👩‍MÉDICOS & NUTRICIONISTAS: Como cliente tendrás acceso fácil e inmediato a personal médico y nutricional a través de nuestra plataforma de consultas inmediatas que es 100% segura y personalizada; se puede utilizar desde cualquier teléfono inteligente u ordenador.
Nuestra elección No. 10
Drasanvi Collmar Colageno Magnesio + Acido Hialuronico Sabor Vainilla - 300 gr
  • Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga
  • Contribuye al equilibrio electrolítico y contribuye al metabolismo energético normal
  • Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y al funcionamiento normal de los músculos

Glicinato y bisglicinato de magnesio

El bisglicinato es una forma en la que el magnesio se une a la glicina, un aminoácido. La disponibilidad de esta forma quelada es buena, cercana a la de las sales orgánicas, sin excederla y este magnesio no parece tener desventajas. Está particularmente involucrado en el producto NuMagnesium Nutriting (con cofactores: taurina y forma activada de B6).

Mejores suplementos de glicinato de magnesio

Nuestra elección No. 1
Kal Magnesium Glycinate - 400 mg - 90 Tablets
  • Proporciona soporte nutricional
  • Para la función muscular normal y saludable
  • Fórmula vegetariana
  • Desintegración de la tableta en 30 minutos
Nuestra elección No. 2
MagEnhance El mejor suplemento de magnesio Complejo de L-treonato de magnesio con taurato y glicinato de magnesio Cerebro, sueño, memoria y fibromialgia, con garantía Vitamina de magnesio
  • EL MEJOR COMPLEJO DE MAGNESIO DISPONIBLE Hemos creado las cápsulas de magnesio de triple fuerza más completas, diseñadas para impulsar el aprendizaje y la memoria, para mejorar el sueño, relajar la mente y ayudar con las afecciones dolorosas como las migrañas. Estos suplementos de magnesio también son ideales para mejorar la recuperación tras el ejercicio y para el síndrome de las piernas inquietas.
  • DISEÑADO POR CIENTÍFICOS DEL MIT El L-treonato de magnesio fue diseñado específicamente en el MIT y es el único suplemento de magnesio que logra cruzar la barrera hematoencefálica para contribuir al aprendizaje y la memoria. Es el suplemento mineral de magnesio más avanzado científicamente de todo el mundo.
  • TAMBIÉN CON GLICINATO Y TAURATO DE MAGNESIO Nuestro magnesio quelado está diseñado para ayudar a todos los sistemas del cuerpo. El glicinato de magnesio es la forma de magnesio que mejor se absorbe, así que corrige las deficiencias y mantiene niveles saludables en el cuerpo. El taurato de magnesio es el magnesio relajante natural y es importante para la salud cardíaca y para la producción de óxido nítrico, que mejora el flujo sanguíneo.
  • FÁCIL DE ABSORBER CON LA MÍNIMA POSIBILIDAD DE EFECTOS SECUNDARIOS Nuestro suplemento de magnesio viene en cápsulas de magnesio fáciles de tragar y no en pastillas de magnesio duras. Además, el glicinato, el taurato y el treonato son las formas más suaves de magnesio, por lo que es menos probable que provoquen efectos secundarios como la diarrea
  • SI NO TE ENCANTA, TE DEVOLVEMOS EL DINERO Cuando hagas tu pedido hoy, estarás protegido por nuestra garantía de devolución del dinero 100%. Si no estás 100% satisfecho, tanto si has tomado una sola cápsula como si has usado el bote entero, simplemente devuelve el producto y te reembolsaremos el importe total sin preguntas. Es decir, tú no correrás ningún riesgo. Respaldamos nuestro producto porque sabemos que es el mejor disponible en todo el mundo.
Nuestra elección No. 3
Glicinato de Magnesio de HSN Essentials– 350mg de Magnesio de Alta Biodisponibilidad - Suplemento para proteger los huesos, reducir el cansancio y fatiga, aumentar la energía - 120 Cáp Veg
  • 🔝MAGNESIO DE ALTA BIODISPONIBILIDAD. 350Mg de Magnesio por dosis diaria. Fórmula Vegetariana. Sin Gluten, Sin Lactosa. Unión del Mineral Esencial Magnesio junto al aminoácido glicina para lograr uno de las sales de magnesio con el más alto índice de absorción. 👌NO PRODUCE PROBLEMAS ESTOMACALES a diferencia de otras formas de magnesio (como el efecto laxante).
  • 🚀ELEVA EL METABOLISMO y REDUCE EL CANSANCIO. El magnesio participa en más de 300 funciones fisiológicas esenciales en el organismo y que afectan al Sistema Nervioso, Muscular e Inmune. Contribuye en la producción de energía celular. 🏃Reduce la fatiga y aumenta la vitalidad.
  • 🏆SUPLEMENTO PARA LOS HUESOS. Ayuda a mantener en perfecto estado el sistema óseo, las articulaciones y los dientes. Participa en el metabolismo de la Vitamina D, principal implicada en la absorción del calcio. 🙋Aumenta la Densidad Mineral Ósea.
  • 😴PROPIEDADES ANSIOLÍTICAS. Contribuye a establecer el estado de calma y la relajación mental. Es un potente aliado para Dormir Mejor y fomentar el Descanso nocturno. Se puede combinar con Melatonina para amplificar los efectos.
  • FABRICACIÓN PROPIA. Laboratorios con Certificación de la U.E. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP).
PromociónNuestra elección No. 4
Glicinato de Magnesio 250mg - 120 Capsulas Vegetarianas (2 MESES DE SUMINISTRO) - Suplementos Magnesio de Alta Biodisponibilidad - Fabricado en UK en instalaciones con licencia ISO
  • ENERGÍA Y METABOLISMO - El magnesio es un mineral ESENCIAL en la producción de energía de todas las células del cuerpo humano, lo que significa que es un nutriente necesario para obtener niveles óptimos de energía.
  • ALTA BIODISPONIBILIDAD - El Glicinato de Magnesio es más biodisponible que otras formas de magnesio, lo que permite una mayor eficiencia en dosis más pequeñas comparado a otras formas de este importante mineral.
  • SOPORTE INMUNITARIO Y MUSCULAR - El Magnesio es necesario para la calidad de nervios, músculos y funciones inmunes. Es habitual que en el mundo occidental se sufra de déficit de magnesio, haciendo a este suplemento aun más importante en el mantenimiento de la salud en esos sistemas corporales.
  • DUERMA MEJOR - El Magnesio es a menudo considerado el mineral de la relajación por su habilidad para destensar los músculos, reducir las agujetas y mejorar el sueño.
  • HECHO EN UK - Nuestro Glicinato de Magnesio está hecho de ingredientes premium en instalaciones ISO, estando sujetos a numerosos controles de calidad a lo largo del proceso productivo. Nuestra prioridad principal es la calidad de nuestros productos. Si por cualquier razón no se encuentra satisfecho, le devolvemos el 100% de su dinero.
Nuestra elección No. 5
Solaray. Suplemento dietético, glicinato de magnesio, 400 mg por 4 cápsulas, 120 en total
  • Ofrece una disponibilidad superior al cuerpo.
  • Destinado a proporcionar nutrición excepcional para la función muscular normal y sana.
  • Apoyo para el corazón, para el sistema nervioso y para la energía celular.
Nuestra elección No. 6
Magnesio Glicinato
  • INGREDIENTES PUROS: Pure Encapsulations fabrica una línea de suplementos dietéticos hipoalergénicos basados en investigaciones. Los productos se formulan meticulosamente utilizando ingredientes puros diseñados para ofrecer resultados predecibles
Nuestra elección No. 7
Nuestra elección No. 8
Fórmula de Magnesio 330 mg de Magnesio Activo por Dosis (90 Cápsulas Vegetarianas) | 3 Tipos Diferentes de Magnesio Altamente Biodisponible - GLICINATO, TAURATO & MALATO + Vitamina B6 y Zinc
  • MEJORA EL ÁNIMO Y EL SUEÑO. El Magnesio es necesario para que el cuerpo produzca serotonina y dopamina, ambos relacionados con el estado de ánimo y los ciclos de sueño. Además, la habilidad del Magnesio para relajar los músculos ayuda a dormir más fácilmente, y con menos interrupciones.
  • SOPORTE DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR. El Magnesio es uno de los elementos más importantes para el corazón. Produce mejores contracciones del miocardio, reduce la presión sanguínea, elimina el exceso de ácido láctico y promueve la transmisión de impulsos nerviosos de y hacia el músculo cardiaco.
  • 3 TIPOS DE MAGNESIO BIOACTIVO. Magnesium Blend incluye 3 tipos diferentes de magnesio altamente biodisponible, cada uno con sus propias ventajas. Incluye Glicinato de Magnesio, Taurato de Magnesio y Malato de Magnesio para conseguir los resultados más equilibrados.
  • FABRICADO EN EL REINO UNIDO EN INSTALACIONES CON LICENCIA ISO. Las cápsulas de nuestra Fórmula de Magnesio están compuestas de ingredientes no OGM de primera calidad y están sujetas a múltiples controles de calidad durante todo el proceso de fabricación. Nuestra principal prioridad es la calidad de nuestros productos. Adecuado para vegetarianos y veganos. Sin gluten, lácteos y alérgenos.
  • MEJOR FUNCIÓN COGNITIVA. ¿Alguna vez ha tenido dolor de cabeza tras una noche de fiesta? Una de las principales razones es la disminución de los niveles de magnesio. Este elemento es necesario en el cerebro para producir los neurotransmisores relacionados con el ánimo, concentración y memoria. Suplementar magnesio refuerza las vías metabólicas del cerebro ayudando a alcanzar nuestro potencial cognitivo óptimo. Hemos añadido vitamina B6 y Zinc para aumentar aún más los efectos del Magnesio.
PromociónNuestra elección No. 9
MAGnify - Complemento de Magnesio - 5-en-1 Suplemento con Glicinato de Magnesio, Taurato de Magnesio, Teanina, Zinc y Extracto de Pimienta Negra para una Mayor Absorción - 120 Cápsulas Vegetarianas
  • 67% DE LA CANTIDAD DIARIA RECOMENDADA DE MAGNESIO CON BENEFICIOS AÑADIDOS. Cada cápsula contiene 125mg de Magnesio (de Glicinato y 125mg de Magnesio (de Taurato) - Son los dos suplementos de Magnesio más populares. 3 cápsulas proporcionan el 67% de la cantidad diaria recomendada de Magnesio.
  • EL INGREDIENTE CLAVE PARA LA RELAJACIÓN. Hemos creado una mezcla única añadiendo Teanina, un aminoácido presente en el té verde conocido por promover las ondas cerebrales alfa. Estudiada a fondo en Japón, la teanina es una sustancia natural con fuertes propiedades relajantes, ayudando a proporcionar calma sin producir somnolencia.
  • ZINC PARA SOPORTE Y MANTENIMIENTO AÑADIDO. Mientras ya estás cubierto gracias a la función del Magnesio en tu sistema inmune, el Zinc también proporciona un extra para ayudar a optimizar tu sistema digestivo y mejorar tu sistema inmune.
  • LA PROMESA DE FOCUS. En Focus Supplements queremos que tenga la certeza de que está eligiendo el suplemento adecuado para satisfacer sus necesidades. Es por eso que siempre incluimos nuestra extensa investigación aquí para usted, ayudándole a tomar una decisión informada. Y si por alguna razón no está satisfecho, le devolveremos su dinero, sin hacer preguntas.
  • SATISFACCIÓN Y CALIDAD GARANTIZADA. Si por cualquier razón no se encuentra satisfecho con el producto, le reembolsaremos su dinero, sin explicaciones. Nuestro complemento de Magnesio es made in UK y situado en instalaciones con certificación ISO siguiendo los controles de calidad más estrictos.
Nuestra elección No. 10
Your Supplements - Glicinato de Magnesio - 480 Cápsulas
  • ESSENTIAL MINERAL - Magnesium is an essential mineral that is involved in over 300 biochemical reactions in the body. As one of the body's most abundant minerals, magnesium is commonly known for it's role in supporting healthy bones and as an electrolyte supporting muscle contraction and the nervous system.
  • FIGHT TIREDNESS & FATIGUE - Magnesium plays a critical role in energy production, helping our bodies release energy from the food we eat, and thereby supporting a reduction in tiredness and fatigue.
  • OPTIMAL ABSORPTION CHELATE - Not all magnesium supplements are created equal and different forms are absorbed at different rates, this is referred to as the bioavailability of a supplement. Magnesium glycinate is recognised as having a very high bioavailability, ensuring optimal absorption and utilisation by the body.

Citrato de magnesio

El citrato de magnesio tiene una excelente biodisponibilidad, la más alta en comparación con las formas queladas y el óxido de magnesio. El ácido cítrico, un ácido orgánico de bajo peso molecular, promueve la absorción de magnesio al aumentar su solubilidad. El citrato de magnesio es una forma bien tolerada (dosis alta, efecto laxante suave en algunos pacientes: precaución en caso de colopatía con diarrea).

Es por esta razón que la forma de magnesio elegida en el desarrollo de un suplemento de magnesio (con cofactores de taurina y vitaminas del grupo B, y extractos de plantas adaptogénicas), la consideramos como la mejor opción.

Mejores suplementos de citrato de magnesio

Nuestra elección No. 1
Suplemento de citrato de magnesio [ 400 mg ] de Aava Labs - Para el apoyo de un funcionamiento normal de los huesos, sistema nervioso y músculos – Sin transgénicos y vegano - 180 Cápsulas.
  • ¿Se trata de citrato de magnesio puro? Sí, 400 mg de citrato de magnesio 100% puro que aseguran una óptima absorción en tu cuerpo. El citrato de magnesio es una de las formas de magnesio más biodisponibles que existen y es perfecto para todas las personas que quieran llevar un estilo de vida activo, ya que ayuda a mantener los músculos sanos.*
  • ¿Por qué necesito tomar magnesio? El magnesio se trata de un mineral muy simple, pero a la vez muy poderoso. Es un elemento clave para mantener la salud de los músculos y del sistema nervioso, así como de los huesos. Es algo a tener en cuenta por todos aquellos que quieran llevar una vida más feliz y saludable.*
  • Empresa familiar - ¿Por qué Aava Labs? Somos una empresa familiar que opera desde el corazón de Finlandia. Nuestra primera prioridad es ofrecerte un complemento alimenticio lo más seguro, puro y efectivo posible. Nuestra fórmula de magnesio se fabrica siguiendo normas estrictas de calidad (GMP, IFS Food, HACCP) y es supervisado por inspectores de la SGS.
  • ¿Se trata de un producto ético? Sí, nuestra fórmula es 100% vegana, libre de transgénicos y sin lácteos, y su calidad es analizada en laboratorios externos. Cuando compres en Aava, puedes estar seguro de que recibirás un producto que es completamente puro y seguro para tu cuerpo.
  • ¿Y si estoy insatisfecho? No pasa nada. Cada frasco de magnesio viene con 180 cápsulas para cuatro meses y con una garantía de devolución de 365 días, aunque lo devuelvas vacío.
Nuestra elección No. 2
Citrato de Magnesio - 200 mg | 180 Comprimidos (Suministro para 6 Meses) | Complemento alimenticio de Nu U Nutrition
  • MÁXIMA POTENCIA en 200 mg - Nuestro complemento de Magnesio de 200 mg deriva del Citrato de Magnesio. NO utilizamos Óxido de Magnesio.
  • GOCE DE TOTAL TRANQUILIDAD CON NUESTRO PRODUCTO DEL REINO UNIDO - Muchos complementos de Magnesio se importan desde otros países, desde Asia o América. Los nuestros se hacen en el Reino Unido, por lo que cumplen los requisitos de calidad más altos del mundo. SIN leche, lactosa, soja, gluten ni trigo, y APTOS para vegetarianos.
  • SUMINISTRO PARA 6 MESES - Nuestro magnífico pack de 180 comprimidos es de gran VALOR y contiene suficiente Magnesio para seis meses. Con un suministro de 26 semanas, no necesitará volver a realizar un pedido todos los meses.
  • PROPIEDADES SALUDABLES - El magnesio contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga, como también al buen funcionamiento del sistema nervioso, de las funciones psicológicas y al adecuado mantenimiento de los huesos y dientes.
  • AYUDA AL FUNCIONAMIENTO MUSCULAR - El magnesio contribuye a normalizar el funcionamiento muscular y la síntesis proteica.
PromociónNuestra elección No. 3
Solgar Citrato Magnesio - 120 Tabletas
  • Interviene en la correcta utilización de calcio en el organismo, ya que favorece su deposición en los huesos y su absorción
  • Contribuye a la regulación del ritmo cardíaco, a disminuir la presión sanguínea, al buen estado del sistema inmune y ayuda a reducir el cansancio y la fatiga
  • Tomar dos (2) comprimidos al día, preferentemente con las comidas o según indicación de un especialista No debe superarse la dosis diaria expresamente recomendada para este producto
Nuestra elección No. 4
NATURE LOVE Magnesio - 2250 mg citrato de magnesio, de ello 360 mg magnesio elemental por dosis diaria. 180 cápsulas. Controlado en el laboratorio. Vegano, alta dosis, elaborado en Alemania.
  • EXCELENTE RELACION PRECIO-CALIDAD: 180 cápsulas con 750 mg de dicitrato de trimagnesio por cápsula. El dicitrato contiene el doble de magnesio elemental (aprox. 16%) que el citrato (sólo aprox. 8%). Por eso mismo, cada dosis diaria (3 cápsulas) brinda 360 mg de magnesio elemental. Esta sustancia tiene una gran biodisponibilidad y no irrita el tracto digestivo. Atención: muchos proveedores no rotulan el magnesio elemental como tal. Suelen declarar el citrato de magnesio como magnesio
  • SIN ADITIVOS NO DESEADOS Y 100% VEGANO: libre de agentes antiaglomerantes como el estearato de magnesio, sin gelatina, libre de rellenos, aromas, colorantes, estabilizadores y, por supuesto: sin lactosa, sin gluten, libre de conservantes, libre de ingredientes genéticamente modificados (libre de OGM). Ingredientes seleccionados y testeados conforme a todos los criterios pertinentes
  • ELABORADO EN ALEMANIA en instalaciones rigurosamente controladas, conforme lo requiere la ley de alimentos con certificado HACCP concedido
  • CADA LOTE ES CONTROLADO POR LABORATORIOS: Muchos fabricantes confían en las especificaciones de sus proveedores de materia prima. Algunos controlan sus productos esporádicamente en un laboratorio. Nature Love va más allá: controlamos cada materia prima o producto de cada lote en un laboratorio alemán independiente
  • GARANTÍA DE SATISFACCIÓN. En Nature Love nos hemos comprometido con los nutrientes naturales. Si no está satisfecho, puede devolver el producto dentro del primer año y ¡recuperar su dinero de inmediato! Llévese ahora su magnesio natural con tan sólo unos pocos clics
PromociónNuestra elección No. 5
Magnesio, suplemento citrato de magnesio con 720mg por cápsula. Magnesio puro concentrado de alta biodisponibilidad. mejora el funcionamiento de huesos, músculos y sistema nervioso. 180 cap vegetales.
  • HUESOS Y DIENTES: 🔝 Ayuda a la fijación de calcio y el fósforo en los huesos y dientes lo cual hace que los tengas sanos y fuertes.
  • SISTEMA NERVIOSO: 🤯 El magnesio actúa en el sistema nervioso como relajante lo que disminuye de forma significativa la sintomatología del estrés. El magnesio controlará el ritmo cardíaco, relajará también los músculos y la presión arterial.
  • MUSCULOS: 💪Durante el ejercicio, el magnesio se encarga de transportar la glucosa a los músculos y, además, elimina el ácido láctico, evitando así que este se acumule en los músculos y provoque dolor.
  • PREMIUM QUALITY: 🏆Para nosotros lo más importante es tu salud por eso todos los productos de NATNATURA se fabrican bajo las más estrictas normativas de la Unión Europea, otorgando el mejor reconocimiento de garantía y calidad a nuestros productos. Además, contamos con un equipo de profesionales a su disposición para poder resolver cualquier consulta que pueda tener.
  • 100% Puro: Nuestro citrato de magnesio es 100% puro, con una dosis de 720 mg por cápsula que asegura una alta absorción. El complemento ideal para tu cuerpo que ofrece Natnatura para todos aquellos con un estilo de vida activo.
PromociónNuestra elección No. 6
Magnesio puro 200 mg procedente de Citrato de Magnesio | 240 comprimidos (Suministro para 8 meses) | Mejora los sistemas muscular y nervioso, reduce el cansancio y la fatiga, y activa el metabolismo.
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¿Qué sustancias acompañan al magnesio?

El magnesio solo no está disponible ni se usa tan ampliamente como cuando está acompañado por facilitadores y cofactores. Esta es la razón por la que es mejor avanzar hacia fórmulas que incluyan estos elementos. Uno de los más conocidos es el colágeno con magnesio.

Vitamina B6, taurina

La vitamina B6 (piridoxina) promueve la absorción de magnesio, por lo que se recomienda elegir un suplemento que lo contenga. El problema es que la dosis de B6 necesaria para aumentar significativamente el contenido de magnesio en plasma es del orden de 50 mg por 200 mg de magnesio. Es decir, para 300 mg de magnesio, una dosis de B6 mucho más alta de lo que permite la regulación, y en niveles que pueden conducir a neuropatías en algunos. La taurina, que también facilita la absorción de magnesio y la reentrada de magnesio en las células (después del estrés, por ejemplo), no tiene estas desventajas. Además, tiene en sí mismas virtudes antiestrés. La combinación de magnesio y taurina es, por lo tanto, beneficiosa para controlar cualquier tipo de estrés.

Vitaminas del grupo B

Algunas vitaminas B actúan como cofactores en reacciones enzimáticas que usan magnesio. Su presencia en un suplemento dietético de magnesio asegura que estas reacciones se llevarán a cabo de manera óptima.

Lo que no se necesita en un suplemento de magnesio

Evite los productos que contienen maltodextrina. Además, es mejor evitar la presencia de dos aditivos sospechosos: dióxido de titanio (E 171) y carboximetilcelulosa (E 466).

Entre los otros aditivos que son mejores prescindir de: hidroxipropil metil celulosa (E 464) e hidroxipropilcelulosa (E 463), benzoato de sodio (E 211). Además de los 4 aditivos que se encuentran en las especialidades orales: benzoato de sodio (E 211), sulfito de sodio (E 221), parabenos (E 219 y E 217).

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